El fósforo, P en Beans, riñón, rojas, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Beans, riñón, rojas, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal hay 142 mg de El fósforo, P.
Beans, riñón, rojas, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal
Beans, riñón, rojas, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, riñón, rojas, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal se enumeran a continuación.
Agua
|
66.94 g
|
66.94
|
g
|
La energía (calorías)
|
127 kcal
|
127
|
kcal
|
Energía (julios)
|
532 kJ
|
532
|
kJ
|
Proteína
|
8.67 g
|
8.67
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.5 g
|
0.5
|
g
|
Ceniza
|
1.09 g
|
1.09
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
22.8 g
|
22.8
|
g
|
Fibra, dietética total
|
7.4 g
|
7.4
|
g
|
Azúcares, total de
|
0.32 g
|
0.32
|
g
|
Calcio, Ca
|
28 mg
|
28
|
mg
|
Hierro, Fe
|
2.94 mg
|
2.94
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
45 mg
|
45
|
mg
|
El fósforo, P
|
142 mg
|
142
|
mg
|
Potasio, K
|
403 mg
|
403
|
mg
|
Sodio, Na
|
238 mg
|
238
|
mg
|
Zinc, Zn
|
1.07 mg
|
1.07
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.242 mg
|
0.242
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.477 mg
|
0.477
|
mg
|
El selenio, Se
|
1.2 µg
|
1.2
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1.2 mg
|
1.2
|
mg
|
tiamina
|
0.16 mg
|
0.16
|
mg
|
Riboflavina
|
0.058 mg
|
0.058
|
mg
|
La niacina
|
0.578 mg
|
0.578
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.22 mg
|
0.22
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.12 mg
|
0.12
|
mg
|
El folato, el total de
|
130 µg
|
130
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
130 µg
|
130
|
µg
|
El folato, DFE
|
130 µg
|
130
|
µg
|
La colina, el total de
|
30.5 mg
|
30.5
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.03 mg
|
0.03
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
8.4 µg
|
8.4
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.072 g
|
0.072
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.064 g
|
0.064
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.039 g
|
0.039
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.039 g
|
0.039
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.275 g
|
0.275
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.107 g
|
0.107
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.168 g
|
0.168
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.103 g
|
0.103
|
g
|
treonina
|
0.365 g
|
0.365
|
g
|
isoleucina
|
0.383 g
|
0.383
|
g
|
leucina
|
0.693 g
|
0.693
|
g
|
lisina
|
0.595 g
|
0.595
|
g
|
metionina
|
0.13 g
|
0.13
|
g
|
cistina
|
0.094 g
|
0.094
|
g
|
fenilalanina
|
0.469 g
|
0.469
|
g
|
tirosina
|
0.244 g
|
0.244
|
g
|
valina
|
0.454 g
|
0.454
|
g
|
arginina
|
0.537 g
|
0.537
|
g
|
histidina
|
0.242 g
|
0.242
|
g
|
alanina
|
0.364 g
|
0.364
|
g
|
Ácido aspártico
|
1.049 g
|
1.049
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.323 g
|
1.323
|
g
|
glicina
|
0.339 g
|
0.339
|
g
|
prolina
|
0.368 g
|
0.368
|
g
|
serina
|
0.472 g
|
0.472
|
g
|
Nutrientes en Beans, riñón, rojas, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal